sposoby na utratę wagi

Głód emocjonalny i pokusy – jak je rozpoznać?

przez Krystian
2023-10-092023-10-14

Choć z głodem mierzymy się wszyscy, to jednak głód głodowi nierówny. Sprawdźmy, jak odróżnić poszczególne rodzaje głodu, by rozpoznać te, które nam nie służą.

Jak schudnąć 10 kg w tydzień? O odchudzaniu na ostatnią chwilę

przez Krystian
2023-10-052023-10-14

Odchudzanie na ostatnią chwilę to problem, z którym mierzył się każdy (lub prawie każdy), kto kiedykolwiek borykał się z nadprogramowymi kilogramami. Czy można, a przede wszystkim – czy warto próbować schudnąć błyskawicznie, licząc przy tym na spektakularny efekt?

Czym prosta metoda na skuteczne odchudzanie różni się od innych

Czym prosta metoda na skuteczne odchudzanie różni się od wielu innych?

przez Krystian
2023-10-022023-10-14

Wybór metody na schudnięcie może stanowić wyzwanie. Zajmijmy się więc kwestią tego, czym prosta metoda na skutecznie odchudzanie różni się od wielu innych oraz dlaczego może być metodą na miarę Twoich potrzeb!

Schudnąć skutecznie – co to znaczy?

przez Krystian
2023-09-282023-10-14

Najwyższa pora, by odpowiedzieć sobie na jeszcze jedno z ważnych pytań – schudnąć skutecznie, czyli jak? Różnica pomiędzy zwykłym schudnięciem, a schudnięciem skutecznym, jest diametralna.

Jak skutecznie schudnąć? Prosta metoda na skuteczne odchudzanie – przewodnik

przez Krystian
2023-09-182023-11-05
2 komentarze

Przewodnik po prostej metodzie na odchudzanie, dzięki której nie tylko schudniesz, ale też nie będziesz mieć absolutnie żadnego problemu z utrzymaniem osiągniętej wagi na przestrzeni kolejnych lat.

Jaki sport wybrać, by przyspieszyć odchudzanie?

przez Krystian
2023-09-142023-10-14

Jeden sport drugiemu nierówny. Jaką dyscyplinę wybrać, by poprzez sport schudnąć lub przyspieszyć odchudzanie?

Jak zacząć uprawiać sport, by schudnąć szybciej?

przez Krystian
2023-09-112023-10-14

Uprawianie sportu to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie bądź przyspieszenie odchudzania. Jak zacząć przygodę w świecie treningów, by schudnąć skutecznie?

Jak przyspieszyć odchudzanie – ruch jako skuteczny sposób

przez Krystian
2023-09-062023-10-14

Kiedy zaczynamy się odchudzać, na pierwsze efekty nie musimy długo czekać. Widząc te ostatnie, możemy nabrać chęci na przyspieszenie całego procesu. Jak się za to zabrać, by szybciej schudnąć skutecznie, czyli raz na zawsze?

Jak nie przyspieszać odchudzania – główne błędy

przez Krystian
2023-09-032023-10-14

Gdy pojawiają się pierwsze efekty odchudzania, w naszych głowach rodzą się pomysły na przyspieszenie całego procesu. Na tym etapie można bardzo łatwo popełnić dwa duże błędy, które przyniosą efekt odwrotny od zamierzonego.

Daj sobie czas, by schudnąć – o skutecznym odchudzaniu

przez Krystian
2023-08-302023-10-14

Kiedy zaczynamy się odchudzać, nie możemy się doczekać efektów. Często oczekujemy, że spektakularne rezultaty przyjdą jak najszybciej. Tymczasem skuteczne odchudzanie jest sztuką cierpliwości.