Jak aktywność fizyczna pomaga w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami? TOP 3
Aktywność fizyczna często jest wskazywana jako sposób na radzenie sobie z rozmaitymi problemami natury emocjonalnej. Czy tak jest w istocie?
Aktywność fizyczna często jest wskazywana jako sposób na radzenie sobie z rozmaitymi problemami natury emocjonalnej. Czy tak jest w istocie?
„Też bym pobiegał/a, ale się wstydzę”; „też bym poszedł/poszła na siłownię, ale boję się, że będą się ze mnie śmiać”. Czy pracując nad sobą, faktycznie mamy czego się wstydzić lub bać? Oto pytanie, na które warto odpowiedzieć sobie raz na zawsze.