Jak często jeść, by schudnąć? Prosty plan dnia
Jedne z głównych pytań dotyczących odchudzania brzmią: „jak często powinno się jeść” lub „ile posiłków dziennie należy jeść”, by schudnąć. Dzisiaj sobie na nie odpowiemy.
ile jeść
Jeść mniej, czyli ile? Łatwy sposób na odchudzanie
Pierwsza z trzech zasad skutecznego odchudzania brzmi „jedz mniej”. Jako że gdy tylko się z nią zapoznamy, w głowie natychmiast rodzi się pytanie: „mniej, czyli ile?”, warto poświęcić temu zagadnieniu nieco więcej miejsca.