Dlaczego w moich artykułach próżno szukać szczegółowych informacji na temat tego, co i w jakich ilościach należy jeść na co dzień, by schudnąć? Dlaczego o aktywności, ćwiczeniach i uprawianiu sportu staram się mówić dość ogólnikowo?
Początek nowego roku to okres, w którym wiele osób rozpoczyna odchudzanie. Podczas gdy jedni wolą walczyć z wagą w ciszy, inni nie robią większej tajemnicy ze swojego przedsięwzięcia. Rozważmy więc za i przeciw oraz odpowiedzmy sobie na pytanie, czy warto chwalić się tym, że zaczęliśmy się odchudzać.
Mogłoby się wydawać, że motywacja jest tym, co powinno napędzać nasze odchudzanie. Tymczasem w większości przypadków… nic bardziej mylnego. W niniejszym tekście po krótce omówimy sobie kwestię różnic pomiędzy motywacją i dyscypliną, a także zweryfikujemy, która z nich sprawdza się lepiej w dłuższej perspektywie.
Próbując schudnąć, często nie wszystko robimy tak, jak powinniśmy, by zrobić to skutecznie, a co za tym idzie – osiągnąć trwały efekt. W niniejszym tekście wymieniam pięć z najczęściej popełnianych przez nas błędów w trakcie walki z wagą.
Przystępując do odchudzania, często wyznaczamy sobie stricte powiązane z nim cele. Czy jednak to właśnie zrzucenie zbędnego balastu powinno być tym, do czego dążymy? A może z czasem powinno się okazać, że odchudzanie to tylko środek do celu lub wręcz efekt uboczny?
Wbrew temu, co mówią niektórzy, skuteczne odchudzanie nie jest szczególnie skomplikowanym procesem. Niemniej, przed wdrożeniem w życie procedury pozbywania się zbędnego balastu, warto wykonać szereg kroków, które albo pomogą nam zrzucić nadprogramowe kilogramy, albo zapunktują dopiero przyszłości. Pora przyjrzeć się im z bliska.
Świat, w którym żyjemy, przyzwyczaił nas do tego, że dysponujemy skutecznymi środkami na niemal wszystko. Czy zatem istnieją cudowne sposoby na odchudzanie, dzięki którym bez żadnego wysiłku i bez wprowadzania żadnych zmian w swoich życiach, będziemy w stanie schudnąć? I dlaczego odpowiedź na powyższe pytanie brzmi: nie istnieją?
Przed przystąpieniem do odchudzania, najczęściej wyznaczamy sobie cele, do których będziemy dążyć. Czy jednak każdy cel związany z odchudzaniem będzie dobry? Jakich celów powinniśmy unikać, a jaki powinien nam przyświecać, byśmy mogli schudnąć skutecznie?
Odchudzanie na ostatnią chwilę to problem, z którym mierzył się każdy (lub prawie każdy), kto kiedykolwiek borykał się z nadprogramowymi kilogramami. Czy można, a przede wszystkim – czy warto próbować schudnąć błyskawicznie, licząc przy tym na spektakularny efekt?
Wybór metody na schudnięcie może stanowić wyzwanie. Zajmijmy się więc kwestią tego, czym prosta metoda na skutecznie odchudzanie różni się od wielu innych oraz dlaczego może być metodą na miarę Twoich potrzeb!
Przewodnik po prostej metodzie na odchudzanie, dzięki której nie tylko schudniesz, ale też nie będziesz mieć absolutnie żadnego problemu z utrzymaniem osiągniętej wagi na przestrzeni kolejnych lat.
Jeden sport drugiemu nierówny. Jaką dyscyplinę wybrać, by poprzez sport schudnąć lub przyspieszyć odchudzanie?