Czy jeden dzień odstępstw może przekreślić nasze odchudzanie?
Czy pojedyncze odstępstwa od stosowanego przez nas na co dzień sposobu na odchudzanie można nazwać błędami żywieniowymi? I czy mogą one przekreślić całe nasze odchudzanie?
Czy pojedyncze odstępstwa od stosowanego przez nas na co dzień sposobu na odchudzanie można nazwać błędami żywieniowymi? I czy mogą one przekreślić całe nasze odchudzanie?
Jedne z głównych pytań dotyczących odchudzania brzmią: „jak często powinno się jeść” lub „ile posiłków dziennie należy jeść”, by schudnąć. Dzisiaj sobie na nie odpowiemy.
Pierwsza z trzech zasad skutecznego odchudzania brzmi „jedz mniej”. Jako że gdy tylko się z nią zapoznamy, w głowie natychmiast rodzi się pytanie: „mniej, czyli ile?”, warto poświęcić temu zagadnieniu nieco więcej miejsca.