Próbując schudnąć, często nie wszystko robimy tak, jak powinniśmy, by zrobić to skutecznie, a co za tym idzie – osiągnąć trwały efekt. W niniejszym tekście wymieniam pięć z najczęściej popełnianych przez nas błędów w trakcie walki z wagą.
Wiemy już, że odchudzanie bynajmniej nie wymusza na nas głodu. Wiemy też, że chcąc schudnąć skutecznie, musimy unikać przejadania się czy też jedzenia „pod korek”, a zacząć jeść do syta. Ale jak rozpoznać sytość? Tym właśnie zajmiemy się w niniejszym artykule.
Świat programuje nas na myślenie, że odchudzanie wiąże się z koniecznością jedzenia za mało, a co za tym idzie – z ciągłym uczuciem głodu. Jak wygląda to w rzeczywistości? Pochylam się nad tym tematem w niniejszym artykule.
Ten wpis ma nieco inny charakter niż większość artykułów na tym blogu. Zajmuję się w nim bowiem kwestiami związanymi nie tyle z odchudzaniem samym w sobie, co z… językiem.
Wiele sposobów na odchudzanie obejmuje stosowanie tak zwanego „cheat meal” bądź „cheat day”. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej tym zagadnieniom i sprawdzimy, do czego może doprowadzić wprowadzanie ich w życie.
W niniejszym artykule przyjrzymy się czynnikom, które mogą utrudnić nam zrzucanie zbędnych kilogramów i spróbujemy raz na zawsze odpowiedzieć sobie na pytanie, czy odchudzanie musi być dla nas wyzwaniem.
Przystępując do odchudzania, często wyznaczamy sobie stricte powiązane z nim cele. Czy jednak to właśnie zrzucenie zbędnego balastu powinno być tym, do czego dążymy? A może z czasem powinno się okazać, że odchudzanie to tylko środek do celu lub wręcz efekt uboczny?
Wbrew temu, co mówią niektórzy, skuteczne odchudzanie nie jest szczególnie skomplikowanym procesem. Niemniej, przed wdrożeniem w życie procedury pozbywania się zbędnego balastu, warto wykonać szereg kroków, które albo pomogą nam zrzucić nadprogramowe kilogramy, albo zapunktują dopiero przyszłości. Pora przyjrzeć się im z bliska.
Im bliżej podjęcia decyzji o rozpoczęciu odchudzania jesteśmy, tym więcej powodów, by tego nie robić, może zacząć kotłować się w naszych głowach. Przyjrzyjmy im się z bliska i sprawdźmy, czy są one realnymi przeciwwskazaniami do rozpoczęcia nowego życia, czy też nie są niczym innym, jak zwyczajnymi wymówkami.
Świat, w którym żyjemy, przyzwyczaił nas do tego, że dysponujemy skutecznymi środkami na niemal wszystko. Czy zatem istnieją cudowne sposoby na odchudzanie, dzięki którym bez żadnego wysiłku i bez wprowadzania żadnych zmian w swoich życiach, będziemy w stanie schudnąć? I dlaczego odpowiedź na powyższe pytanie brzmi: nie istnieją?
Dlaczego przejadanie się to kiepski pomysł? A zwłaszcza wtedy, gdy chcemy schudnąć skutecznie, czyli raz na zawsze?
Można żartować z tego, że ludzki organizm posiada dodatkowy żołądek przygotowany z myślą o deserze. Od czasu do czasu można też najeść się pod korek. Niemniej, jeśli takie sytuacje zdarzają nam się często, to chcąc schudnąć skutecznie, powinniśmy wypowiedzieć wojnę zarówno głodowi emocjonalnemu oraz społecznemu, jak i pokusom.