Jaki wpływ na odchudzanie ma przejadanie się?
Dlaczego przejadanie się to kiepski pomysł? A zwłaszcza wtedy, gdy chcemy schudnąć skutecznie, czyli raz na zawsze?
O odchudzaniu
Głód emocjonalny i pokusy – jak z nimi walczyć?
Można żartować z tego, że ludzki organizm posiada dodatkowy żołądek przygotowany z myślą o deserze. Od czasu do czasu można też najeść się pod korek. Niemniej, jeśli takie sytuacje zdarzają nam się często, to chcąc schudnąć skutecznie, powinniśmy wypowiedzieć wojnę zarówno głodowi emocjonalnemu oraz społecznemu, jak i pokusom.
Głód emocjonalny i pokusy – jak je rozpoznać?
Choć z głodem mierzymy się wszyscy, to jednak głód głodowi nierówny. Sprawdźmy, jak odróżnić poszczególne rodzaje głodu, by rozpoznać te, które nam nie służą.
Jak schudnąć 10 kg w tydzień? O odchudzaniu na ostatnią chwilę
Odchudzanie na ostatnią chwilę to problem, z którym mierzył się każdy (lub prawie każdy), kto kiedykolwiek borykał się z nadprogramowymi kilogramami. Czy można, a przede wszystkim – czy warto próbować schudnąć błyskawicznie, licząc przy tym na spektakularny efekt?
Czym prosta metoda na skuteczne odchudzanie różni się od wielu innych?
Wybór metody na schudnięcie może stanowić wyzwanie. Zajmijmy się więc kwestią tego, czym prosta metoda na skutecznie odchudzanie różni się od wielu innych oraz dlaczego może być metodą na miarę Twoich potrzeb!
Schudnąć skutecznie – co to znaczy?
Najwyższa pora, by odpowiedzieć sobie na jeszcze jedno z ważnych pytań – schudnąć skutecznie, czyli jak? Różnica pomiędzy zwykłym schudnięciem, a schudnięciem skutecznym, jest diametralna.
Mity na temat odchudzania – TOP 5 rzeczy, w które nie powinniśmy wierzyć
Świat niejako „programuje” nas na myślenie o odchudzaniu w określony sposób. Dookoła roi się od wszelkiej maści mitów, kłamstw lub w najlepszym wypadku półprawd dotyczących odchudzania. Czas najwyższy, by skutecznie się z nimi rozprawić.
Co ludzie powiedzą, gdy schudniesz?
Efekty naszego odchudzania prędzej czy później stają się zauważalne nie tylko dla nas, lecz również dla osób z naszego otoczenia. Odchudzając się, musimy być przygotowani na to, że zarówno w trakcie całego procesu, jak i po nim, nasłuchamy się bardzo wielu rzeczy.
- « Poprzednie
- 1
- 2
- 3
- 4