Kiedy schudniesz skutecznie, czyli raz na zawsze, w Twoim życiu zajdą różnorodne zmiany. Dowiedz się, co zyskasz oraz jak (bardzo) zmieni się całe Twoje życie, kiedy w końcu pozbędziesz się zbędnego balastu!
TOP 10 pozytywnych zmian powodowanych przez odchudzanie:
- Twoje zdrowie znacznie się poprawi
- Wzrośnie Twoja energia i polepszy się samopoczucie
- Jakość Twojego snu ulegnie poprawie
- Zmniejszy się obciążenie dla Twoich stawów
- Poprawisz kontrolę nad własnym apetytem
- Zmienisz swój styl życia
- Wzrośnie Twoja pewność siebie
- Zmienisz swój wygląd i odświeżysz garderobę
- Będziesz mieć więcej zdjęć
- Zaoszczędzisz na jedzeniu
1. Poprawa zdrowia
Zacznijmy od tego, że najważniejszą zmianą, którą do Twojego życia wprowadzi nowa, mniejsza waga, będzie poprawa zdrowia. Nadwaga i otyłość wiążą się bowiem z ryzykiem różnorodnych chorób (od cukrzycy, przez choroby serca i nadciśnienie, skończywszy na chorobach stawów), które drastycznie zmaleje wraz ze spadkiem Twojej masy ciała.
2. Wzrost energii i poprawa samopoczucia
Udane odchudzanie sprawi, że Twoje ciało zacznie wręcz tryskać energią i pracować bardziej wydajnie. Zyskasz nowe chęci do życia, a czynności, które dotychczas sprawiały Ci trudność, lub wręcz były dla Ciebie niedostępne, w końcu staną przed Tobą otworem!
Ponadto nadmierna masa ciała ma to do siebie, że w wielu przypadkach staje się dla nas prawdziwym utrapieniem. Kiedy zaś zaczniemy chudnąć, szybko poczujemy, jak zmienia się nasze nastawienie nie tylko do samych siebie, lecz również do całego świata.
3. Lepsza jakość snu
Nadwaga i otyłość często prowadzą do problemów ze snem i powodują uczucie zmęczenia w ciągu dnia. Schudnięcie może pozytywnie wpłynąć na jakość naszego nocnego wypoczynku, a także sprawić, że wyczerpanie, które wcześniej czuliśmy w losowych lub określonych momentach dnia, stanie się dla nas wspomnieniem.
4. Mniejsze obciążenie dla stawów
Nadwaga i otyłość wiążą się z dużym obciążeniem, z którym każdego dnia muszą mierzyć się nasze stawy i kości. Może ono objawiać się bólem, urazami lub wręcz rozmaitymi zwyrodnieniami. Odchudzając się, stopniowo je zmniejszamy, automatycznie zmniejszając też ryzyko, że dopadną nas tego typu nieprzyjemności.
5. Poprawa kontroli nad apetytem
Odchudzając się, niejako automatycznie jemy mniej, niż wcześniej. Badania dowodzą, że redukcja masy ciała nie pozostaje bez wpływu na hormony regulujące głód i poczucie sytości. Krótko mówiąc – odchudzając się, uczymy się lepiej słuchać siebie i kontrolować swój apetyt.
6. Zmiana stylu życia
Odchudzanie powoduje, że nasz styl życia zaczyna ulegać zmianom. Jedząc mniej, pozbywamy się poczucia ciężkości w brzuchu, które wcześniej mogło nam doskwierać, zaś przywiązując większą wagę do ruchu, odkrywamy nowe aktywności i sposoby spędzania czasu. Kto wie, może nawet w naszym życiu (głowie i sercu) na stałe zagości jakaś dyscyplina sportowa?
7. Wzrost pewności siebie
Schudnięcie bez wątpienia znacząco poprawia naszą pewność siebie. Po osiągnięciu swoich celów związanych z wagą, będziemy czuć się bardziej pewni również w innych sferach naszego życia – od kontaktów towarzyskich, przez pracę, skończywszy na stawianiu czoła nowym, nieznanym dotąd wyzwaniom.
8. Zmiana wyglądu i odświeżenie garderoby
Najbardziej oczywista zmiana, jaką niesie ze sobą odchudzanie. Mniejsza waga to nie tylko mniejsze cyferki, lecz również nowy wygląd! A nowy wygląd, spowodowany mniejszymi gabarytami, to również możliwość odświeżenia garderoby!
9. Więcej zdjęć
To z kolei jedna z mniej oczywistych zmian, które może przynieść nasze odchudzanie. Kiedy jesteśmy niezadowoleni ze swojej wagi, a co za tym idzie – wyglądu – często nie przepadamy za robieniem sobie zdjęć. Gdy natomiast schudniemy, fotografie w końcu przestaną być dla nas problemem!
10. Zaoszczędzisz na jedzeniu
Tę zmianę można potraktować z lekkim przymrużeniem oka. Nie ulega jednak wątpliwości, że jedząc mniejsze porcje, niż wcześniej, zaczniemy wydawać na jedzenie mniej, niż miało to miejsce dotychczas.
Co dalej?
W kolejnym wpisie zajmiemy się kwestią wyznaczania sobie celów związanych z odchudzaniem.
Sprawdź również: