Niedawno opublikowałem dwa teksty, w których zająłem się kwestią informowania najbliższego otoczenia o rozpoczęciu odchudzania, a także o ważnej roli, jaką pełnią blogi, strony i profile poświęcone tematowi walki z wagą. Tym razem pochylam się nad różnicami, które występują pomiędzy wsparciem, jakie możemy otrzymać w trakcie odchudzania od ludzi z naszego najbliższego otoczenia, a wsparciem od naszych internetowych znajomych i obserwatorów.
W skrócie:
- Każde wsparcie, które możemy otrzymać, gdy się odchudzamy, jest wartościowe.
- Zaletą otrzymywania wsparcia „w realu” jest możliwość pogłębienia relacji z drugą osobą.
- Niemniej, w Internecie łatwiej jest znaleźć ludzi, którzy przechodzili drogę podobną do naszej…
- …a co za tym idzie, posiadają wiedzę i doświadczenie, które mogą pozwolić nam poszerzyć horyzonty i spojrzeć inaczej na pewne kwestie.
Zacznijmy od tego, że każde wsparcie, które możemy otrzymać, niezależnie od tego, czy pochodzi z naszego najbliższego otoczenia, czy też z węższego lub szerszego grona naszych internetowych „kibiców”, ma wysoką wartość. Wsparcie potrafi bowiem zapewnić nam zastrzyk dodatkowej motywacji, rozpalając w nas symboliczny „ogień” i chęć do dalszego działania. Inna sprawa, że powyższe dotyczy nie tylko odchudzania, lecz w zasadzie niemal każdej sfery naszego życia.
Wsparcie a wiedza i doświadczenie
Wsparcie od osób, którymi otaczamy się na co dzień, pozwala przede wszystkim pogłębić nasze relacje. Niemniej, choć szczere, często pochodzi ono od ludzi, którzy nie mają zbyt wielkiego pojęcia na temat walki z wagą, gdyż sami nigdy nie przechodzili przez ten proces (bo nie chcieli lub nie potrzebowali albo nie musieli).
Inaczej mają się sprawy, jeśli w trakcie odchudzania zdecydujemy się dołączyć do grupy podobnych nam osób (lub sami takową założymy) i na przykład zaczniemy umawiać się na wspólne treningi. W tym przypadku możemy liczyć nie tylko na „gołe” wsparcie, lecz również na możliwość wymiany doświadczeń czy nauczenia się nowych rzeczy od ludzi… takich jak my.
Mimo wszystko to ostatnie łatwiej osiągnąć za pośrednictwem mediów społecznościowych. W serwisach takich jak Instagram nie brakuje profili prowadzonych zarówno przez dietetyków, jak i przez osoby, które odchudzają się lub mają już za sobą swoją walkę z wagą. Podczas gdy jedni zajmują się wyłącznie motywowaniem nas do działania (i robią to naprawdę dobrze!), inni dodatkowo stanowią źródło cennej wiedzy. Jako że jest ich naprawdę sporo, całe to bogactwo pozwala nam poszerzyć horyzonty i spojrzeć na odchudzanie z rozmaitych perspektyw.
Wzajemne korzyści
Inna sprawa, że szukając wsparcia w mediach społecznościowych, nieoczekiwanie… sami możemy zostać jego źródłem. Nasz profil może bowiem kogoś zainspirować i taka osoba może zacząć zwracać się do nas z pytaniami, prośbami o porady czy po prostu od czasu do czasu chcieć z nami porozmawiać.
I wiecie co? To działa w obie strony! Udzielając wsparcia innym, często niejako udzielamy wsparcia… sobie samym, gdyż nierzadko w ten sposób sami motywujemy się do działania. Czy zatem warto to robić? Oczywiście, że warto!
Ryzyko
Poszukiwanie wsparcia w mediach społecznościowych ma jednak nie tylko zalety, lecz również wady. Wymaga bowiem „otworzenia się” na obcych (przynajmniej na początku naszej internetowej działalności) ludzi, co nie każdemu musi przyjść z łatwością.
Ponadto publikując w Internecie informacje na temat tego, jak przebiega nasze odchudzanie bądź jak wygląda nasza metoda na walkę z wagą, wystawiamy się na ryzyko zauważenia przez niekoniecznie życzliwe nam osoby, które mogą nas krytykować za to czy za tamto. Z drugiej strony – kto nigdy nie miał w swoim otoczeniu nieżyczliwej mu osoby? Ten sam negatywny efekt możemy osiągnąć, mówiąc zbyt głośno o swoich przedsięwzięciach w gronie ludzi, którzy towarzyszą nam na co dzień.
Podsumowanie
Po przeanalizowaniu różnic pomiędzy wsparciem od bliskich, a wsparciem z mediów społecznościowych, jakie możemy otrzymać podczas odchudzania, dochodzę do wniosku, że oba rodzaje wsparcia są wartościowe i mają swoje unikalne zalety. Wsparcie od najbliższego otoczenia to sposób na pogłębienie relacji, a czasami również zawarcia nowych znajomości, z kolei wsparcie internetowe otwiera nam drzwi do różnorodnych perspektyw, doświadczeń oraz inspiracji. Warto z nich korzystać, jeśli taka jest nasza wola. Nie zapominajmy jednak, że warto również wspierać innych!