Jak unikać objadania się na noc i nie chodzić spać głodnym? TOP 5
O tym, że warto jeść kolację na 3-4 godziny przed snem, by dać organizmowi czas na uporanie się z jedzeniem, pisałem już nieraz. Co jednak zrobić, by nie chodzić spać głodnym, a jednocześnie unikać objadania się na noc? Oto TOP 5 zasad, które mogą pomóc w uporządkowaniu tej kwestii.